신경쓰이는 목주름을 예방하는 방법 확인하기

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목주름

나이가 들어갈수록 목에 선명하게 나있는 주름이 신경 쓰입니다. 목주름은 나이 들어 보이게 하는 요소 중 하나입니다. 목 피부는 얼굴 피부보다 섬세하고 더 얇아서 주름이 생기기 쉽습니다. 이런 목주름을 어떻게 예방하면 좋을지 알아봅시다.

 

유전

사실 주름과 다양한 피부 노화는 유전입니다. 목주름도 예외는 아닙니다. 이러한 증거로는 우리 피부에 탄력을 유지해 주는 콜라겐과 엘라스틴 성분들이 유전에 영향을 받는다는 점입니다. 건성이나 지성과 같은 특정한 피부 타입도 유전적인 요소를 가지고 있습니다. 

그러나 모든 주름이 유전 때문에 생긴 것은 아닙니다. 주름이 쉽게 생기는 이유 중 하나로 환경적인 요소가 있습니다. 자외선에 노출되거나, 흡연, 건조한 채로 방치, 불규칙한 식단 밸런스, 다이어트 등과 같은 요소들도 주름을 생기게 하는 원인입니다. 

목주름 관리 방법

자외선 차단

태양으로부터 나오는 자외선은 우리 피부에 악영향을 끼칩니다. 자외선은 피부에 손상을 입히고 주름을 생기게 합니다. 탄력을 잃고 건조해지기 쉽기 때문에 우리는 매일매일 잊지 말고 자외선 차단제(선크림)를 발라주어야 합니다. 흐린 날에도 발라줘야 하며, 야외에서 쓰는 선크림은 SPF 30 이상으로 발라주세요.

수분 유지

건조한 피부는 주름이 생기기 쉽습니다. 목 부분에도 얼굴에 바르는 것처럼 보습제를 발라서 관리해 주세요. 또한 우리 몸 내부로부터도 수분을 채워주세요. 물을 많이 마시는 것도 피부의 수분을 유지하는데 도움이 됩니다. 

각질 제거

피부 표면에 쌓여있는 이물질을 제거해 주세요. 주기적인 각질 제거를 하는 것으로 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부를 탄력 있고 건강하게 유지하세요. 목의 각질 제거는 일주일에 한 번 정도면 됩니다. 

 

목 마사지

마사지는 혈액순환을 도와주고 피부에 생기를 줍니다. 손가락을 사용하여 목을 마사지해 주세요. 원을 그리듯 부드럽게 마사지합니다.

수면 자세

잘 때 반듯하게 누워서 자는 것이 목주름에 도움이 됩니다. 옆으로 자거나 엎드려서 자는 경우 목에 주름이 생기기 쉽습니다. 목에 주름이 걱정된다면 적당한 높이의 베개를 사용하고 정자세로 자는 것이 좋습니다. 

금연, 금주

담배와 알코올은 피부 노화의 원인 중 하나입니다. 피부 탄력을 담당하는 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 감소시켜 주름을 유발합니다. 

 

마무리

목주름이 신경 쓰인다면 위의 예방 방법을 지켜주세요. 위의 방법 외에도 규칙적인 운동과 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다. 건강한 피부를 유지합시다.