반응형 수면시간 피부1 피부가 좋아지려면 잠을 잘 자야한다. 수면 부족이 피부에 미치는 영향 목차 수면 수면은 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 수면이 부족하면 피부에도 안 좋은 영향을 끼치고 피부뿐만 아니라 몸 전체에 부정적인 영향을 줍니다. 수면이 부족할 때 스트레스 호르몬인 코르티솔을 많이 생산합니다. 수면 부족으로 인해 우리 피부에서 일어날 수 있는 문제점들에 대해서 알아봅시다. 수면 부족 다크서클 수면이 부족하면 나타나는 뚜렷한 증상 중 하나는 눈 밑의 다크서클입니다. 눈 밑의 피부는 얇기 때문에 충분한 수면을 취하지 못하면 눈 주위 피부의 혈관이 확장되어 눈 밑이 그늘지게 됩니다. 주름 수면이 부족하고 피곤한 경우 우리 몸에서 콜라겐 생성이 줄어듭니다. 콜라겐은 피부를 탄력 있게 유지해 주는 단백질인데 이 단백질 생성이 감소한다면 피부는 칙칙해지고, 탄력을 잃고, 건조해지면서 주름이 훨.. 2023. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
